آیا با شروع تغذیه تکمیلی، شیر مادر باید قطع شود؟



ایران پورتال: در شرایط ایده آل، مادر باید یکسال کامل نوزاد را با شیر خود تغذیه کند در حالیکه به تدریج غذای جامد را نیز به رژیم او اضافه می‌کند. اما این کار برای برخی از مادران شاغل مشکل است.

الف) تغذیه با شیرمادر یا شیرخشک در دوران از شیرگیری

به گزارش ایران پورتال به نقل از زندگی آنلاین، غذاهای جامدی که ما به نوزاد معرفی می‌کنیم اغلب تغذیه تکمیلی نامیده می‌شوند چون به منظور تکمیل تغذیه مایع که تامین کننده بخش اعظم کالری رژیم در ابتدا، و در ادامه به تدریج قسمت کمتری از آن می‌باشد، استفاده می‌شود.

تغذیه با شیرمادر بهترین انتخاب برای سلامت نوزاد حتی در دوران از شیرگیری است.

علاوه بر تمام مزایای شیرمادر، مطالعات اندکی نشان داده‌اند که با افزایش زمان تغذیه با شیرمادر خطر ابتلا به اضافه‌وزن در نوزاد کمتر می‌شود.

در شرایط ایده آل، مادر باید یکسال کامل نوزاد را با شیر خود تغذیه کند در حالیکه به تدریج غذای جامد را نیز به رژیم او اضافه می‌کند.

اما واقعیت جامعه ما ادامه شیردهی برای این مدت از زمان را برای برخی ازمادران شاغل مشکل می‌کند.

انتخاب‌هایی برای مادران وجود دارد – برخی ادارات مهدکودک دارند، یا حداقل پمپ شیر و اتاق‌های مخصوص شیردهی دارندکه اجازه دوشیدن شیر در طول روز و ذخیره آن برای بعد را می‌دهند.

اگر شما یک مادر شاغل هستید و می‌خواهید شیردهی را ادامه دهید، ارزش دارد که این روش‌ها را امتحان کنید.

علاوه بر این هرچه تعداد مادرانی که متقاضی این خدمات هستند، بیشتر باشد، شرایط بهتر خواهد شد.

ب) اگر به تغذیه با شیر مادر ادامه می دهید

اگر شما تا آخر سال اول، شیردهی را ادامه می‌دهید، غذای تکمیلی کودک بهتر است جامد باشد.

در طی از شیرگیری، نوزادان شیرمادرخوار به منبع ویتامین D (از طریق مکمل) و آهن و روی (از طریق غذا) نیاز دارند.
به غذای خارج از خانه توجه کنید

یکی از بزرگترین چالش‌هایی که والدین با آن روبرو هستند کوشش برای اطمینان از دریافت تغذیه مناسب از طرف فرزندان‌شان در بیرون از خانه است.

این چالش در دوران نوزادی چندان سخت نیست، اما والدینی که از خدمات مهدکودک استفاده می‌کنند ممکن است به مراقبت بیشتری درمورد آنچه نوزادشان درطی روز می‌خورد نیاز داشته باشند.

بررسی کنید چه نوع غذاهایی در مهدکودک عرضه می‌شود- همین طور مقدار غذا در هر وعده- و اگر غذای انتخابی آنها مورد علاقه شما نیست ترتیبی بدهید تا موارد دیگری انتخاب شوند.

یک رژیم روزانه برای نوزادی که با وظیفه خوردن غذای جامد دست و پنجه نرم می‌کند باید شامل مخلوطی از غلات غنی شده، منبع پروتئینی، میوه‌ها و سبزی‌ها به علاوه شیرمادر یا شیرخشک باشد.

نوزادان بزرگتر می‌توانند تکه‌هایی از غذای بزرگسالان مانند نان، گوشت، تکه‌های میوه و پنیر را بخورند اما میان‌وعده‌های شیرین و شور را نمی‌توانند.

یک مراقب کودک هرگز نباید بیش از آنچه کودک درخواست می‌کند و آنچه برای سن او مناسب است یا نیازهای فردی او، کودک را تغذیه کند.

ج) اگر از شیرخشک استفاده میکنید

مادرانی که قادر به ادامه شیردهی تا پایان سال اول نیستند می‌توانند از شیرخشک مخصوص نوزاد استفاده کرده و برای تغذیه نوزاد از شیشه یا لیوان‌های دردار استفاده کنند.

شیرخشک‌های مخصوص نوزاد از نظر محتوا کاملا استاندارد شده‌اند، اما بهتر است آنهایی را انتخاب کنید که از شیرگاو تهیه شده‌اند و آهن وروی نیز به آنها اضافه شده است.

بچه‌هایی که علائمی از آلرژی نسبت به شیرخشک نشان می‌دهند یا خانواده آنان سابقه آلرژی غذایی دارند می‌توانند از شیرخشک‌های هیپوآلرژنیک استفاده کنند.

بچه‌هایی که از شیرخشک استفاده می‌کنند همانند نوزادانی که شیر مادر می‌خورند تا شش ماهگی نیازی به غذای جامد ندارند.

اکثر شیرخشک‌ها با مواد مغذی از قبیل ویتامینD آهن و روی غنی شده‌اند و اکثرا کالری بیشتری نسبت به شیرمادر فراهم می‌کنند.

همچنین می‌توانید استفاده از شیرخشک را برای یکسال دیگر یا هر زمانی که نوزاد آمادگی خوردن غذای جامد به تنهایی را دارد نیز ادامه دهید.
د) سایر مایعات

شیر مادر و شیرخشک تمام آبی که نوزاد نیاز دارد را فراهم می‌کنند– نیاز به آب یا مایع اضافی دیگری نیست.

شیرگاو، شیرسویا و سایر نوشیدنی‌ها جایگزین شیرخشک نیستند.

در واقع، مواردی از نوزادان دچار مشکلات شدید تغذیه‌ای وجود داشته‌اند که والدین تحصیل‌کرده و خوش‌نیت آنها، آنان را با مایعات “سالم” مثل شیر سویا یا برنج تغذیه کرده بودند.

نویسندگان:دکتر محمدرضا وفا و همکاران؛ متخصصین تغذیه